｜⛰️每日行程⛰️｜ Day 1｜來去七卡山莊睡一晚 路線：台北車站 → 武陵農場 → 雪山登山口 → 七卡山莊（宿）

09:00 台北車站西三門集合 12:00 南山村便利商店買補給、午餐（自理） 13:00 抵達武陵農場 13:30 雪山登山口起登（海拔 2,140 公尺） 15:00 七卡山莊（海拔 2,510 公尺） 17:00 晚餐（布農卡里布灣供餐）

行走距離：2 公里 預估時間：1.5-2 小時

Day 2｜一起去雪山東峰看日出！ 路線：七卡山莊 → 雪山東峰 → 七卡山莊 → 武陵農場 → 台北車站

01:30 起床 02:00 早餐（布農卡里布灣供餐） 02:30 輕裝出發 05:00 哭坡觀景台 06:00 抵達雪山東峰看日出（海拔 3,201 公尺） 07:00 出發回程 09:30 七卡山莊 11:00 出發下山 12:00 雪山登山口 17:00 台北車站

行走距離：8 公里 預估時間：8 小時

註：實際活動行程，將視當天氣候狀況以及團員體能狀態而定，本行程表僅供參考。

｜⛰️裝備清單⛰️｜ 建議負重：重裝建議 7-9 公斤內，以下的登山裝備務必都要帶到。

一、行進裝備： 背包（35-45 升） 攻頂包（15-20 升即可，第二天會輕裝前往雪山東峰） 耐熱塑膠水壺、保溫瓶（因供餐時段是提供熱水，水袋會不太方便） 水＋運動飲料 / 寶礦力粉 600cc 行動糧（兩日的午餐、點心，行進中會持續補充熱量） 雨衣（如果 GORE-TEX 風雨衣的防水係數 >10,000mm 且狀況很好，可擇一攜帶） 雨褲 頭燈及備用電池（必備，至少要 100 流明度以上，要先測試是否可正常使用） 登山杖（視個人習慣 1-2 支） 手機行動電源、充電線

二、服裝（行進中衣物會隨時調整，以下都要帶著）： 登山衣、褲（不可穿棉質，因流汗不易乾，在高山上容易失溫，建議羊毛或排汗材質） 保暖衣物 2 件（化纖 / 刷毛中層 1 件、羽絨外套 1 件） GORE-TEX 風雨衣（防水係數 >10,000mm） 毛帽 / 頭巾 / 脖圍（擇一攜帶，頭部要做好保暖） 手套（有防風、防水效果為佳） 遮陽帽（有寬邊的為佳） 太陽眼鏡（山上紫外線強，可保護眼睛） 登山鞋 / 雨鞋（此行程不適合穿新鞋） 雨傘（毛毛雨或大太陽，地形安全且無風時可以撐）

三、個人藥品： 如果是第一次上高山、或是過去曾有過高山症情況（頭痛、噁心、嘔吐等），記得找醫師開立高山症預防藥物丹木斯，並在出發前一日早上開始按醫囑服用。（有蠶豆症或對磺胺類藥物過敏者不可使用丹木斯，需請醫師開立其他替代藥物） 其他藥品：如暈車藥、腸胃藥、止痛藥、胃藥、助眠劑、慢性病用藥等。 B 群 / 咖啡因錠：增強體力、保持好精神！ 寶礦力粉：重量輕、方便攜帶，隨時補充電解質。 失溫緊急裝備：急救毯、或是黑色大垃圾袋*2、露宿袋都行（每人都要自備）

四、其他： 耳塞 防曬乳 衛生紙、濕紙巾 1 小包、夾鏈袋（垃圾都要帶下山） 個人碗筷、小杯子 身分證（入園查核使用）、健保卡、一張現金（可裝在小夾鏈袋裡，不用帶整個皮夾上山） 備用衣物一套（衣、褲、襪子），並做好防水（可用防水袋或塑膠袋確實包好） 拖鞋（七卡山莊要自備拖鞋） 牙線 / 牙刷（在山上只要乾刷就好，不可使用牙膏、洗面乳等化學用品） 蛋殼睡墊（選配）：山屋墊子類似厚版的巧拼，若怕太硬睡不好的人可攜帶

備註 1：第二天為輕裝前往雪山東峰，攻頂包需要裝入以下裝備，請務必攜帶足夠容量的攻頂包。

防雨裝備（雨衣、雨褲） 保暖裝備（毛帽、頭巾、手套、化纖/刷毛中層外套、羽絨外套） 防曬裝備（遮陽帽、太陽眼鏡、防曬乳） 行動補給（行動糧、水 + 運動飲料 800-1000c.c） 備用裝備（頭燈和備用電池、手機行動電源和充電線、失溫緊急裝備） 其他用品（衛生紙、夾鏈袋） 貴重物品（證件、現金）

｜行前須知｜ （以下請務必詳閱）

願意守護台灣美麗的山林，隨身攜帶夾鏈袋 / 垃圾袋，自己的垃圾自己帶下山（包含廚餘、果皮、衛生紙等）。

高山天氣多變，諒無法擔保沿途或山頂一定有藍天白雲的景色，但行程一切以「安全」為優先考量，若途中遇到環境劇烈變化（如地震、落石等），嚮導基於安全考量而撤退或更改行程時，全隊應遵從嚮導指示安排，不可強行登頂或執意前往。

同意與理解從事高山活動及野外健行活動，具有潛在的危險性與安全風險，若發生意外會導致嚴重受傷或死亡。

高山行程為多天數活動，必須確認身體健康狀況良好，可適合從事高山活動及野外健行活動。若有心臟病、懼高症、高血壓、懷孕、與不適合從事旅遊戶外活動等症狀者，或年齡過小及身體狀況無法完成行程者，不可報名參加。（身體狀況有疑慮者，請事先徵求醫師同意再行報名，並於表單中詳細說明身體狀況，讓嚮導對您有充分的了解與準備）。

願意遵守活動相關規定，並聽從領隊及嚮導的指導，隨時注意自身安全，也確保他人安全。 行程中，嚮導會盡最大能力照顧所有隊員及安全，如隊員因為個人疏失而導致傷亡（如閃神失足、墜落、滑倒、暈眩、身體不適而未主動告知等），不可歸責於嚮導與相關合作單位。

行程中，當嚮導基於安全考量而撤退時（如山徑坍塌、天氣即將劇烈變化、發生地震、落石等），所有隊員應遵從嚮導指示撤退，不可貿然前行。

行程中，若有團員發生足以危害生命安全之狀況，則全隊共同進退，不得異議。且因登山隊伍在台灣法律上屬「危險共同體」，故全隊應共同進退。

活動期間若因個人心理、生理、體能或裝備不足之因素，經嚮導評估繼續行程會產生危及他人與個人生命安全時，基於團隊與安全立場，個人須無條件終止行程，並由嚮導妥善安排休息地點，其未完成的部分將視為自動放棄，不可要求退費，所衍生之其他費用（如：人力、交通、食宿等）也需自行負擔。

參加活動請依約準時至指定地點集合，如未準時抵達也無法通聯上，導致無法參加活動，也無法在中途加入者，視為自動放棄活動，不可要求改期或退費。

🏔️本活動由山閱紀錄有限公司辦理🏔️

Q：行程會由哪位嚮導帶隊？ 山閱紀錄嚮導目前有兩位：阿蘇和蓓蓓。確認成團後，才會安排帶隊嚮導，但是不管黑貓白貓，只要個性穩重、細心、會確保大家安全、會帶隊的都是好貓！

阿蘇：登山嚮導證字號 112TG040001、EMT-1、WAFA 進階野外急救員、PAC 操作員、日本赤岳初階雪訓通過、環白朗峰 TMB 長程徒步。 關於阿蘇：軍事背景出生的戶外專家，熱愛探索未知及冒險，性格謹慎穩重，善於照顧同伴，也能夠激勵人心。 喜歡教學與經驗分享，除了帶隊登山，更是帶領隊員學習登山。

蓓蓓：登山嚮導證字號 111TG040009、交通部觀光署外語領隊、WAFA 進階野外急救員、PAC 操作員、日本赤岳初階雪訓通過、環白朗峰 TMB 長程徒步。 關於蓓蓓：一位熱愛帶隊與高山的登山嚮導，深知登山新手會遇到的問題，並樂於分享和教學。擅長用文字記錄令人感動的帶隊故事與美景，帶隊風格貼心、細心，永遠掛著微笑，享受和隊員一起登山的過程。