｜⛰️每日行程⛰️｜ Day 1｜來去向陽山屋睡一晚 路線：池上火車站 → 向陽管制站 → 向陽山屋（宿）

11:00 池上火車站集合出發（午餐自理） 12:30 抵達向陽管制站 13:30 登山口起登（海拔 2,320 公尺） 16:00 向陽山屋（海拔 2,850 公尺） 17:00 晚餐（熊出沒供餐）

行走距離：4.3 公里 預估時間：2-3 小時

Day 2｜一起在最美高山湖泊 - 嘉明湖野餐 路線：向陽山屋 → 嘉明湖避難山屋 → 嘉明湖 → 三叉山 → 嘉明湖避難山屋（宿）

02:00 起床 02:30 早餐（熊出沒供餐） 03:00 出發 04:00 黑水塘營地（海拔 3,130 公尺） 06:30 向陽嘉明湖岔路口 07:00 榮耀石 07:20 抵達嘉明湖避難山屋，整理輕裝 08:00 出發前往嘉明湖 09:00 向陽北峰岔路 11:30 抵達嘉明湖野餐（海拔 3,310 公尺，午餐自理） 13:30 三叉山（海拔 3,496 公尺） 16:30 嘉明湖避難山屋（海拔 3,380 公尺） 17:30 晚餐（熊出沒供餐）

行走距離：13.4 公里 預估時間：13-14 小時

Day 3｜早安！帶你去向陽山看日出 路線：嘉明湖避難山屋 → 向陽山 → 黑水塘營地 → 向陽山屋 → 向陽管制站

03:00 起床 03:30 早餐（熊出沒供餐） 04:00 出發 05:00 向陽岔路口，輕裝前往向陽山 05:30 向陽山日出（海拔 3,603 公尺） 06:30 向陽岔路口 07:30 向陽名樹 08:00 黑水塘營地 09:00 向陽山屋，小休 09:30 出發下山 11:30 回到向陽管制站 12:00 搭接駁車下山 13:30 抵達池上車站，相約下次山上見！

行走距離：9.1 公里 預估時間：7-8 小時 註：實際活動行程，將視當天氣候狀況以及團員體能狀態而定，行程表僅供參考。

｜⛰️裝備清單⛰️｜ 建議負重：重裝建議 8-11 公斤內，以下的登山裝備務必都要帶到。

一、行進裝備： 背包（45-50 升即可） 攻頂包（15-25 升即可） 耐熱塑膠水壺、保溫瓶（因供餐時段是提供熱水，水袋會不太方便） 水＋運動飲料 1000-1200cc 行動糧（三日的午餐、點心，行進中會持續補充熱量） 雨衣（如果 GORE-TEX 風雨衣的防水係數 >10,000mm 且狀況很好，可擇一攜帶） 雨褲 頭燈及備用電池（必備，至少要 100 流明度以上，要先測試是否可正常使用） 登山杖（視個人習慣 1-2 支） 手機行動電源、充電線

二、服裝（行進中衣物會隨時調整，以下都要帶著）： 登山衣、褲（不可穿棉質，因流汗不易乾，在高山上容易失溫，建議羊毛或排汗材質） 保暖衣物 2 件（化纖 / 刷毛中層 1 件、羽絨外套 1 件） GORE-TEX 風雨衣（防水係數 >10,000mm） 毛帽 / 頭巾 / 脖圍（擇一攜帶，頭部要做好保暖） 手套（有防風、防水效果為佳） 遮陽帽（有寬邊的為佳） 太陽眼鏡（山上紫外線強，可保護眼睛） 登山鞋 / 雨鞋（此行程不適合穿新鞋） 雨傘（毛毛雨或大太陽，地形安全且無風時可以撐）

三、個人藥品： 如果是第一次上高山、或是過去曾有過高山症情況（頭痛、噁心、嘔吐等），記得找醫師開立高山症預防藥物丹木斯，並在出發前一日早上開始按醫囑服用。 其他藥品：如暈車藥、腸胃藥、止痛藥、胃藥、助眠劑、慢性病用藥等。 B 群 / 咖啡因錠：增強體力、保持好精神！ 寶礦力粉：重量輕、方便攜帶，隨時補充電解質。 失溫緊急裝備：急救毯、或是黑色大垃圾袋*2、露宿袋都行（每人都要自備）

四、其他： 耳塞（山屋會有很多打呼聲） 防曬乳 衛生紙、濕紙巾 1 小包、夾鏈袋（垃圾都要帶下山） 個人碗筷、小杯子（會有很多熱飲可以喝） 身分證（入園查核使用）、健保卡、一張現金（可裝在小夾鏈袋裡，不用帶整個皮夾上山） 備用衣物一套（衣、褲、襪子），並做好防水（可用防水袋或塑膠袋確實包好） 拖鞋（到山屋時替換穿的） 牙刷（在山上只要乾刷就好，不可使用牙膏、洗面乳等化學用品） （選配）蛋殼睡墊：山屋的床墊類似厚版的巧拼，怕硬睡不好的夥伴可以自備蛋殼睡墊

備註 1：因第二天的行程較長，攻頂包需要裝入以下裝備，請務必攜帶足夠容量的攻頂包。

防雨裝備（雨衣、雨褲、雨傘） 保暖裝備（毛帽、頭巾、手套、化纖/刷毛中層外套、羽絨外套） 防曬裝備（遮陽帽、太陽眼鏡、防曬乳） 行動補給（行動糧、午餐、水 + 運動飲料 1200-1500c.c） 備用裝備（頭燈、手機行動電源和充電線、失溫緊急裝備） 其他用品（衛生紙、濕紙巾、夾鏈袋）

備註 2：登山口有「一人一公斤，為嘉明湖步道而背」的活動，歡迎參與。

｜行前須知｜ （以下請務必詳閱）

願意守護台灣美麗的山林，隨身攜帶夾鏈袋 / 垃圾袋，自己的垃圾自己帶下山（包含廚餘、果皮、衛生紙等）。

高山天氣多變，諒無法擔保沿途或山頂一定有藍天白雲的景色，但行程一切以「安全」為優先考量，若途中遇到環境劇烈變化（如地震、落石等），嚮導基於安全考量而撤退或更改行程時，全隊應遵從嚮導指示安排，不可強行登頂或執意前往。

同意與理解從事高山活動及野外健行活動，具有潛在的危險性與安全風險，若發生意外會導致嚴重受傷或死亡。

高山行程為多天數活動，必須確認身體健康狀況良好，可適合從事高山活動及野外健行活動。若有心臟病、懼高症、高血壓、懷孕、與不適合從事旅遊戶外活動等症狀者，或年齡過小及身體狀況無法完成行程者，不可報名參加。（身體狀況有疑慮者，請事先徵求醫師同意再行報名，並於表單中詳細說明身體狀況，讓嚮導對您有充分的了解與準備）。

願意遵守活動相關規定，並聽從領隊及嚮導的指導，隨時注意自身安全，也確保他人安全。 行程中，嚮導會盡最大能力照顧所有隊員及安全，如隊員因為個人疏失而導致傷亡（如閃神失足、墜落、滑倒、暈眩、身體不適而未主動告知等），不可歸責於嚮導與相關合作單位。

行程中，當嚮導基於安全考量而撤退時（如山徑坍塌、天氣即將劇烈變化、發生地震、落石等），所有隊員應遵從嚮導指示撤退，不可貿然前行。

行程中，若有團員發生足以危害生命安全之狀況，則全隊共同進退，不得異議。且因登山隊伍在台灣法律上屬「危險共同體」，故全隊應共同進退。

活動期間若因個人心理、生理、體能或裝備不足之因素，經嚮導評估繼續行程會產生危及他人與個人生命安全時，基於團隊與安全立場，個人須無條件終止行程，並由嚮導妥善安排休息地點，其未完成的部分將視為自動放棄，不可要求退費，所衍生之其他費用（如：人力、交通、食宿等）也需自行負擔。

參加活動請依約準時至指定地點集合，如未準時抵達也無法通聯上，導致無法參加活動，也無法在中途加入者，視為自動放棄活動，不可要求改期或退費。